Por favor, prepare as refeições de acordo com as instruções abaixo:


Salada de Atum
Prepare a salada de atum com: maionese diet, mostarda, alface, cebola ou tomate.

Legumes Cozidos
Mistura de vários legumes cozidos, mas não coloque batata ou milho.

Omelete (ovos mexidos)
Omelete normal, feito em frigideira com oleo ou manteiga.

Camarão
Camarão não empanado cozido ou crú.

Nozes
Podem ser salgadas ou não

Castanha de Cajú
Pode ser salgado ou não.

Fatias de Presunto
Fatias de presunto (e não apresuntado), light ou normal.

Amendoim
Pode ser salgado ou não.

Legumes Verdes & Vermelhos
Uma tigela só de legumes Verdes e Vermelhos.

Salada de Frutas
Você pode preparar a Salada de Frutas misturando os seguintes ingredientes: Creme de leite, Kiwi, Melão, Abacaxi, Maçã, Pêra, Morango, Uva, Pêssego, Banana e Ameixa.

Sanduíche
Sanduíche feito só com os seguintes ingredientes: 2 fatias de pão normal e qualquer carne fina de sua escolha (presunto, carne defumada, rosbife, peru, etc). Se desejar, pode adicionar, alface, tomate e cebola. Também pode adicionar os condimentos exibidos na lista de condimentos permitidos para esta dieta.

Leite
Tome leite com pouca gordura. Não é permito leite com chocolate.

Fatias de Queijo (normal)
Qualquer tipo de queijo é permitido.

Legumes Verdes
Uma tigela só com legumes Verdes.

Frango
Preparado normalmente, sem pele e não empanado.

Milk Shake de Banana
Prepare este Milk Shake adicionando os seguintes ingredientes no liquidificador: 1 Banana grande, 200ml de Leite sem gordura e 3 colheres de sopa de extrato de baunilha.

Feijão
Feijão cozido normal.